Послеродовое питание

Общие принципы:

  1. Не существует идеальной абсолютной диеты кормящей матери, т.к все дети разные, все мамы разные, у всех различная микрофлора в кишечнике и, следовательно, всасываются различные вещества из одной и той же пищи. Кроме того у всех разная иммунная система и различный иммунный ответ на реакцию антиген-антитело, т.е. на аллергены.
  2. Каждая мать подбирает свой собственный режим своего питания, следя за стулом ребенка, его газообразованием, состоянием кожи. У новорожденных кожная реакция может наблюдаться на любом участке кожи. Позднее наиболее часто реагирует на неправильное питание следующие участки кожи: Щеки, /ягодицы, заушная область, волосистая часть головы (корочки)., кожа голеней, подколенные и локтевые сгибы.
  3. Каждый новый продукт питания вводим отдельно, чтобы была возможность проследить за реакцией ребенка. Ведем пищевой дневник. Часто дети реагируют не на первый прием новой еды матерью, а на второй.
  4. Категорически запрещен алкоголь.
  5. Не следует вообще употреблять продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:
    • Копчености, сосиски
    • Кетчупы, майонезы
    • Капуста
    • Виноград
    • Газированные сладкие напитки
    • Все, содержащее консерванты
    • Куриные и рыбные бульоны
    • Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша, мороженное
    • Тыква, огурцы, помидоры
    • Клубника
    • Икра
    • Бананы, киви, апельсины
  6. Если кормящей матери необходимо какое-то медикаментозное лечение, то оно должно производится только после консультации педиатра. Отношения с лекарственными веществами должны быть еще более строгими, чем во время беременности, т.к. плацента уже не выполняет свою барьерную функцию.
  7. В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:< >Гречневая каша на воде с растительным масломПодсушенный хлеб или сухие хлебцыКусочек сыраКусочек отварной говядины2-3 грецких орехаСухофруктов немного (без изюма)Жидкость ограничиваем до 0.8 - 1 литра, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока (крапиву отменяем на 2-3 дня совсем).
  8. Печеное зеленое яблоко в фольге
  9. Лимон
  10. Овощи запеченные, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста
  11. 1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молоко, если Вы его вообще пьете
  12. Компот из сухофруктов (некрепкий)
  13. Каши из цельнозерновых хлопьев
  14. Вегетарианские супы с небольшим количеством картошки
  15. Отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник вит. Гр. В
  16. Некрепкий некостный говяжий бульон
  17. Отварная рыба
  18. Пшенная каша
  19. Картофель запеченный в кожуре
  20. Бурый рис "здоровье"
  21. Количество жидкости восстанавливаем до 2-2.5 литров
  22. Настой петрушки или тысячелистника по необходимости
  23. Творог без добавок
  24. Свежие зеленые яблоки
  25. Отварная кура
  26. Яйца
  27. Блюда из сои
  28. Свекла
  29. Овсяная каша
  30. Груши
  31. Брусничный и клюквенный морсы
  32. Сухое печенье (галеты)
  33. С 7 суток диета расширяется дальше
  34. К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой.

    Допускается: