Уход за кожей

КОЖА

Почти каждую беременную женщину беспокоит, как она выглядит. В период беременности в организме женщины возникают сложные изменения, что влияет на внешность. Существенно перестраивается работа эндокринной системы - меняется уровень всех гормонов, что может привести к ухудшению состояния волос, женщины к УФ лучам. Защитить кожу можно, ограничив пребывание на солнце и использование солнцезащитных средств. В период беременности на коже лица зубов, кожи. Систематический и правильный уход за кожей позволяет быстро вернуть ей здоровый вид. Огромную роль играет повышенная чувствительность кожи беременной: может появиться сухость шелушение, раздражение. Во избежание этого необходимо правильно очищать кожу, увлажнять и питать ее. При выборе косметики обратите внимание на ее состав. Избегайте лосьонов для лица, содержащих спирт; отбеливающие крема, содержащие ртуть. Очень важная проблема кожи беременной женщины - это сильное ее растяжение вследствие роста плода, а это может привести к растяжкам. Полностью уберечь от растяжек могут только хорошие гены - это свойство кожи наследственное, если она не достаточно плотная и эластичная растяжки появятся. Регулярный фитнес и сбалансированное питание поддержат необходимый тонус кожи. Пользуйтесь кремами с коллагеном. Начиная с 5-го месяца беременности, носите бандаж.

ЗУБЫ

Особое внимание нужно уделять зубам. Во время беременности ваши зубы становятся главным источником кальция, необходимого для развития костной системы будущего малыша. Для предоставления ребенку необходимых кальция и фосфора употребляйте больше молока, молочных и кисломолочных продуктов.

ГРУДЬ

В начале беременности трудно предугадать, какую форму примут молочные железы после кормления ребенка грудью.

В этот период необходимо:

  • Носить хороший бюстгальтер. Чашечки должны хорошо облегать молочные железы, но не сдавливать их.
  • Ежедневно обмывать водой комнатной температуры с увлажняющим мылом.
  • Массировать грудь прохладным душем, движения которым должны быть круговыми.
  • Выполнять физические упражнения для упругости мышц груди.