Шпаргалка для папы

Попросите своего мужа или друга ознакомиться со следующей информацией.
Вам предстоит сыграть важную роль в рождении ребен¬ка. Ваша задача — помогать будущей матери, словом и делом убеждая ее в том, что вы верите в нее. Будьте рядом с ней, чтобы она ощущала вашу поддержку на всем протяжении родов. Приглушите свет, говорите мягко, распространите приятный для нее аромат, поите ее водой, делайте согрева¬ющие компрессы, нежно касайтесь ее, дышите вместе с ней, общайтесь с медсестрами, руководите возможными визита¬ми посетителей и признавайтесь ей в любви. Используйте любую возможность, чтобы обеспечить роженице макси¬мальный комфорт.
Запаситесь достаточным количеством еды и питья, что¬бы восстанавливать собственные силы, поддерживая свою подругу на протяжении многих часов родовой деятельности. Если почувствуете усталость, позаботьтесь о том, чтобы вас подменили. Составьте для себя памятку, с которой вы могли бы сверяться в трудную минуту. Такая памятка может вы¬глядеть, к примеру, следующим образом:

Не забыть

• в перерывах между схватками предлагать ей попить;
• помогать опорожнять мочевой пузырь;
• предложить принять ванну или душ;
• медленно и глубоко дышать вместе с ней;
• вместе с ней издавать звуки;
• если нужно, положить холодный компресс на лоб;
• помогать ходить;
• помогать расслабиться с помощью прикосновений;
• легко прикасаться к ее руке или спине;
• применить противодавление в области поясницы в слу¬чае возникновения боли;
• освободить для нее достаточно пространства;
• оберегать ее уединенность и комфорт.